使い方・テクニック

美肌づくりにはスキンケアだけでなく食事からの栄養も大切です。本記事ではビタミンCやE、タンパク質、オメガ3脂肪酸など肌を潤す栄養素と、美肌を保つための食べ方のポイントを解説します。

秋は気温や湿度の変化でゆらぎ肌になりやすい季節です。本記事では、乾燥や赤みなど肌トラブルの原因と、肌を守るためのスキンケア方法・生活習慣のポイントをわかりやすく解説します。

化粧水・美容液・乳液の正しい順番と使い方を解説。スキンケアの基本を理解して、乾燥や肌荒れを防ぎ、美容成分をしっかり届けるコツをまとめました。