成分・美容知識

クロール（塩素）は体液バランスを整える必須ミネラル。消化や代謝を助け、美容や健康にも役立ちます。不足や過剰摂取の影響、食品からの摂取法を解説。

ナトリウムは体内の水分・血流をコントロールする必須ミネラル。美肌や健康に役立つ一方で、摂りすぎには注意が必要。食品からの摂取法と美容効果を解説します。

リンは骨や歯の形成、エネルギー代謝に欠かせない必須ミネラル。肌や髪の健康を支える美容効果や食品からの摂取法を詳しく解説します。

マンガンは抗酸化作用やコラーゲン生成を助ける必須ミネラル。美肌やエイジングケア、骨の健康に役立つ食品や摂取方法を詳しく解説します。

クロムは糖や脂質の代謝を助け、血糖値を安定させる必須ミネラル。美肌やアンチエイジングにも効果的。食品やサプリでの摂取法を詳しく解説します。

ヨウ素（ヨード）は代謝を支え、肌や髪の健康維持に欠かせない必須ミネラル。海藻や魚介類に多く含まれ、美容や健康効果を詳しく解説します。

イオウは美肌のミネラルとして知られ、ニキビや肌荒れの改善に役立つ栄養素。食品・温泉・スキンケアでの摂取法や美容効果を詳しく解説します。

マグネシウムは体内の300以上の酵素反応に関与する必須ミネラル。保湿やターンオーバーを助け、健やかな肌作りに欠かせません。働きや不足時の影響、食事・スキンケアでの取り入れ方を解説します。