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朝の気温は4度。家を出る前は「今日はかなり寒そう」と身構えていましたが、歩き始めてみると空は晴れていて、思ったよりも穏やかなウォーキングタイムでした。冬の朝特有の冷たい空気は感じるものの、体を動かすうちに自然と温まり、全身が冷え切る感覚は...

朝外に出た瞬間から、空気がざわついているのがわかるほど、今日は強風が吹き荒れる一日でした。強風注意報もでていたので当然と言えばとうぜん。歩き始めた途端に身体が持っていかれそうになり、頬に当たる風もいつもより鋭く感じます。これはただ寒いだ...

今日は朝から冬とは思えないほどの澄んだ青空でした。空は深い青で、その中央を一本の飛行機雲がゆっくりと伸びていました。空気は乾燥しているのに、どこか清々しくて、その景色を見た瞬間に「今日は歩こう」と体が動き出しました。 冬の朝はとにかく布団...

最近、「なんとなく肌の調子が悪い」「くすみが取れない」と悩んでいませんか？高価なスキンケアやエステに頼る前に、まず試してほしい美容法があります。それが、ウォーキングです。 運動嫌いを自認する私も、ある日思い立って「15,000歩」ウォーキングに...

ヒルドイドローションを持ち歩いて、信号待ちで保湿しています 毎日のウォーキングは、体だけでなく気分も整えてくれる私の大切な習慣です。特別な日でも、ゆっくりしたい日でも、できれば歩きたいと思ってしまいます。呼吸が深くなって、頭の中が少しずつ...

40代になると、ハリ不足や乾燥による小じわ、毛穴まわりの肌印象が気になりやすくなります。毎日のスキンケアを続けていても、以前よりなめらかさやふっくら感が物足りなく感じることもありますよね。 そんな年齢に応じたお手入れで注目されているのが、PD...

40代に入ると、これまで気にならなかった頬の毛穴が縦に見えたり、肌全体の印象がぼんやり感じられることがあります。こうした変化は、乾燥だけでは説明できないエイジング毛穴の特徴のひとつです。年齢とともに肌のハリ感やうるおいバランスが変化するこ...

朝、鏡を見たとき、肌そのものは荒れていないのに、なんとなく暗く見える。でも、刺激が気になるから、美白ケアには慎重になってしまう——そんな感覚を覚える40代は少なくありません。 敏感肌だから、強いものは使いたくない。けれど、年齢とともに増えてく...

40代に入ると、これまで問題なく使えていた美容液でも、刺激を感じやすくなることがあります。乾燥や外的要因による肌環境の変化により、うるおいを保つ力や肌を守る働きがゆらぎやすくなるためです。そのため美容液選びでは、成分の充実度だけでなく、使...

レチノールケアを始めてしばらく経つと、「そろそろもう少し実感を高めたい」「濃度を上げてみたい」と感じるタイミングが訪れます。 そんなときに大切なのが、“一気に強くしないこと”。肌がレチノールに慣れてきたからといって、急に高濃度を使うと、乾燥...