スキンケア ケイ素（シリカ）とは？コラーゲン生成を助ける美容成分
ケイ素（シリカ）はコラーゲン生成や肌の弾力維持に関わる注目の美容成分。髪や爪の健康にも効果的。食品やシリカ水、サプリでの摂取方法を解説します。
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スキンケア 銅とは？ハリ・弾力を守る注目のミネラル
銅はコラーゲンやエラスチン生成を助け、肌のハリや髪の健康を守る微量ミネラル。食品やサプリでの摂取方法、美容効果を詳しく解説します。
スキンケア カルシウムとは？骨と肌の健康を支える基本ミネラル
カルシウムは骨や歯を丈夫に保つ必須ミネラル。肌のターンオーバーや保湿にも関わり、不足すると乾燥や骨粗しょう症の原因に。食品やサプリでの摂取方法を解説。
スキンケア 鉄分とは？血行促進と美肌に役立つ必須ミネラル
鉄分は、私たちの体に欠かせない必須ミネラルのひとつで、血液中のヘモグロビンをつくり酸素を全身に運ぶ重要な役割を担っています。鉄が不足すると「貧血」を引き起こし、めまいや疲労感だけでなく、肌のくすみ・目の下のクマ・抜け毛など美容面にも悪影響を...
成分・美容知識 マグネシウムとは？肌の保湿と代謝を支えるミネラル
マグネシウムは体内の300以上の酵素反応に関与する必須ミネラル。保湿やターンオーバーを助け、健やかな肌作りに欠かせません。働きや不足時の影響、食事・スキンケアでの取り入れ方を解説します。
スキンケア 「亜鉛とは？肌や髪の健康を支える必須ミネラル
亜鉛は肌や髪の健康維持に欠かせない必須ミネラル。ターンオーバーや免疫、抜け毛対策にも関与します。不足時の症状や食事・サプリでの摂り方を解説します。
スキンケア ビタミンDとは？紫外線と肌バリアに関わる注目成分
ビタミンDは紫外線によって生成される脂溶性ビタミンで、骨や免疫だけでなく肌のバリア機能にも関与。美容や健康への働き、効果的な取り入れ方を解説します。
スキンケア ビタミンCとは？誘導体を含む美容効果と使い方
ビタミンCは美白・抗酸化・毛穴ケアに効果的な成分。安定性を高めた誘導体がスキンケアに広く使われています。働きや効果、安全な使い方をわかりやすく解説します。
スキンケア ビタミンB群とは？ナイアシンアミド・パンテノールに注目される美容効果
ビタミンB群は肌の代謝やバリア機能を支える成分。特にナイアシンアミドは美白・シワ改善、パンテノールは保湿・肌荒れ防止に注目されています。働きや安全性、取り入れ方を解説します。
スキンケア ビタミンAとは？レチノールを中心に注目される美容効果
ビタミンAはレチノールやその誘導体としてスキンケアに配合される美容成分。ターンオーバー促進やシワ改善、ハリ・弾力アップに効果的です。種類や効果、安全な使い方を解説します。